Kategoriarkiv: Träning

Next stop: Rom

Lämna ett svar

Jag är fortfarande i sierra nevada. På onsdag förmiddag lämnar vi sierra och åker till en av mina favorit städer och tävlar. Rom! Senast jag var i rom och tävla var VM 2009. Nu ska jag vara med på en tävling som heter trofeo sette colli. Jag var med på den tävlingen både 2007 och 2008. Så detta blir 3:e gången jag simmar den tävlingen.

I år är det jätte bra konkurans. Det är många som är uttagna till OS kommer att vara där och simma sin sista tävling innan os. För min del blir det den näst sista. För jag har SM i slutet på juni också.

Ledig eftermiddag idag, 2 pass imorgon och 1 simpass på onsdag morgon innan jag åker till flygplatsen!

Tävling i Rom börjar på Torsdag och slutat på Lördag. Tror att jag ska simma 50/100/200 fritt och 100 fjäril. Vet inte vilka dagar varje gren går så det får jag återkomma med när jag vet.

Efter tävlingen i rom ska jag stanna kvar och ha semester 4 dagar. Men för en simmare som ska simma os om några veckor betyder det att semestern kommer att innehålla minst 1 simpass per dag. :p

Sierra Nevada

1 svar

Nu har jag tävlat kvar em i Debrecen. Nästa långbane em är 2014.

På em vann jag 2 em guld och 1 EM silver på 4×100 fritt.

Första em guld kom på 50 fjärilsim. Där det även blev ett personligt rekord med 2 hundradelar. 50 fjärilsim är en distans som inte finns med på OS. Men det är ändå kul att jag kunde slå ett pers. För jag vet att om jag simmar snabbt på 50 fjäril så kan jag även simma snabbt på 100 fjärilsim (som är en os distans).

Andra em guldet kom dagen efter på 100 frisim. Det var 0.6 sekunder över mitt personliga rekord. Men det är en riktigt bra tid för mig just nu ändå.

Nu är jag tillbaka i Sierra Nevada! Sierra Nevada ligger ca 2300 meter över havet så det räknas som höghöjd. Det är andra gången jag är här i år och 4:e gången totalt.

Det som är mest jobbigt med höghöjd är andningskontrollen i simningen.  Speciellt i vändningar där man måste hålla andan ett tag när man skjuter ifrån.

Det brukar inte vara något problem hemma på låg höjd att tex simma 10×50 meter  frisim med 2 andningar per längd. Men här uppe på höghöjd bör man förbereda sig mentalt på att det kommer att vara grymt mycket svårare. För man får lätt ”panik” pga det är tunn och syrefattig luft.

Här ska jag stanna i 2,5 vecka med Ida Marko Varga, Gabriella Fagundez och Jennie Johansson!! Vi kommer att många långa och roliga dagar.

Följ mig på twitter om du vill ha uppdate varje dag. Där kommer jag och Jennie johansson (som också är klar för OS) lägga in ”the pic of the day” alltså ”dagens bild”.  Vår hashtag heter ##sierraswedesnaps ;D

här är vår första bild! 19 bilder kvar och 19 dagar kvar!

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Jag har även skrivit ett inlägg till OS bloggen och ni vill läsa mer! :)

http://osbloggen.se/bloggare/uncategorized/#647

Gp i på edal

1 svar

Har simmat 8 simpass den här veckan..
Ingen vila blir det i helgen… För imorgon är det dags att tävla GP på Eriksdalsbadet.
Ska tävla både lördag och söndag.

Imorgon (lördag) simmar jag 200 fritt & 100 fjäril & 50 fritt!!

Söndag är det tänkt att jag ska simma 100 frisim , 200 fjäril och 50 fjäril.. Men det kan bli ändring 2:a tävlings dagen..

20120323-175807.jpg

Söndag eftermiddag

Lämna ett svar

Idag kom jag till simhallen 2 timmar innan simpasset började! Nice… Tog lite fel på tiden kan man säga…
När jag var klar med styrkepasset, så hade jag tid att vila och strecha i en timme innan det var dags för simträning :)
20120122-210615.jpg

Dessa två övningar brukar jag ofta köra när jag kör landträning!

20120122-210643.jpg

20120122-210737.jpg

 

Sista dagen

2 svar

Det är bara ett simpass kvar här på Teneriffa. Imorgon efter lunch åker vi tillbaka till Stockholm.
Det har varit ett jätte bra tränings läger. Vädret har inte varit perfekt. Men maten och träningen har varit det!! :)

20120116-210347.jpg

20120116-210426.jpg

kommande resor

Lämna ett svar

Har uppdaterat listan med kommande tävlingar/läger/resor… Allt finns inte med på listan! Tex några GP tävlingar, och två tränings läger där datumen inte är helt klara ännu! :)

Teneriffa Träningsläger 10-17 Januari

JSM Väsby 26-29 januari

Sierra Nevada Träningsläger 7-28 Februari

OS Test tävling London 3-10 Mars

Eindhoven Swim cup 12-15 April

EM 21-27 maj

SM 27-30 Juni

OS 28 juli-3 augusti

15 meter max

Lämna ett svar

8 simpass och 3 styrkepass har jag kört såhär långt denna vecka. Simpassen har varit allt mellan 3000-6000 meter
bara ett gym pass och ett simpass kvar på söndag eftermiddag :)

Personligt rekord på 15 meter max från pall blev det imorse, nu börjar starten bli jätte bra!! :)

Fotograf; jessica gow

20120106-103823.jpg