Nu har jag tävlat kvar em i Debrecen. Nästa långbane em är 2014.
På em vann jag 2 em guld och 1 EM silver på 4×100 fritt.
Första em guld kom på 50 fjärilsim. Där det även blev ett personligt rekord med 2 hundradelar. 50 fjärilsim är en distans som inte finns med på OS. Men det är ändå kul att jag kunde slå ett pers. För jag vet att om jag simmar snabbt på 50 fjäril så kan jag även simma snabbt på 100 fjärilsim (som är en os distans).
Andra em guldet kom dagen efter på 100 frisim. Det var 0.6 sekunder över mitt personliga rekord. Men det är en riktigt bra tid för mig just nu ändå.
Nu är jag tillbaka i Sierra Nevada! Sierra Nevada ligger ca 2300 meter över havet så det räknas som höghöjd. Det är andra gången jag är här i år och 4:e gången totalt.
Det som är mest jobbigt med höghöjd är andningskontrollen i simningen. Speciellt i vändningar där man måste hålla andan ett tag när man skjuter ifrån.
Det brukar inte vara något problem hemma på låg höjd att tex simma 10×50 meter frisim med 2 andningar per längd. Men här uppe på höghöjd bör man förbereda sig mentalt på att det kommer att vara grymt mycket svårare. För man får lätt ”panik” pga det är tunn och syrefattig luft.
Här ska jag stanna i 2,5 vecka med Ida Marko Varga, Gabriella Fagundez och Jennie Johansson!! Vi kommer att många långa och roliga dagar.
Följ mig på twitter om du vill ha uppdate varje dag. Där kommer jag och Jennie johansson (som också är klar för OS) lägga in ”the pic of the day” alltså ”dagens bild”. Vår hashtag heter ##sierraswedesnaps 
här är vår första bild! 19 bilder kvar och 19 dagar kvar!
- Jag har även skrivit ett inlägg till OS bloggen och ni vill läsa mer! :)
tenks!;-P